area menghadirkan sejumlah tempat makan di Jakarta yang boleh dijamin bakal membantu Anda memenuhi kebutuhan gizi di pagi hari dalam aktivitas bertajuk sarapan.

Jakarta kota sibuk. Geliat penghuninya seakan tak pernah ada habisnya. Menapaki setiap jengkal kota ini dari pagi buta hingga larut demi penghidupan. Ironisnya, lantaran kesibukan tersebut, banyak dari kita  lupa pada pemenuhan kebutuhan yang sejatinya menunjang aktivitas kita. Salah satunya makan pagi atau kerennya orang kenal breakfast.

Padahal, serencengan fakta ilmiah hasil riset tim kesehatan banyak menyebutkan bahwasannya sarapan memberikan banyak keuntungan pada kesehatan fisik dan mental bila dilakukan rutin dan berkualitas. Sialnya, bila tidak dilakoni dengan baik akan memberikan dampak negatif—meski tidak secara langsung—pada kesehatan kita. Misalnya, tahukah Anda bahwa badan kita terdiri dari 100 triliun sel dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda-beda, mulai dari vitamin, protein dari sayuran, garam mineral, asam amino esensial, asam lemak esensial, serat sayuran dan buah, hingga air putih. Dan itu harus kita penuhi setiap hari sejak bangun pagi. Sejatinya asupan makanan pada tubuh di pagi hari memberi kita bekal untuk beraktivitas, 'bahan bakar'. Beberapa manfaat lain dari sarapan, yaitu: pemenuhan bahan bakar untuk otak dan menyeimbangkan nafsu makan sehingga bisa menjaga berat badan.Bahkan, hasil penelitian terkini yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition edisi Oktober 2010, menyebutkan bahwa sarapan baik untuk kesehatan jantung.

Sarapan teratur setiap hari mampu menurunkan obesitas menghindarkan timbunan lemak di sekitar perut dan kadar kolesterol tinggi, sehingga bisa mengurangirisiko serangan jantung.
Kylie Smith MS dari University of Tasmania, Australia. Smith juga mengatakan, sarapan telah terbukti mampu meningkatkan konsentrasi dan mood. Nyatanya banyak dari kita tahu dan paham benar dengan fakta-fakta tersebut. Namun, lantaran  kesibukan, kita benar-benar tak sempat untuk menyisakan waktu barang 10 atau 20 menit untuk sarapan.  Tak ada waktu untuk menyantap hidangan pagi apalagi menyiapkannya. Tak sempat pula sarapan di jalan.

Maka dari itu, menjawab hal tersebut, area hadirkan sejumlah tepat-tempat makan di Jakarta yang boleh dijamin bakal membantu Anda memenuhi kebutuhan gizi di pagi hari dalam aktivitas bertajuk sarapan. Tempat-tempat makan ini, mulai dari kelas kedai makan siap saji, restoran, hingga hotel bintang 5, menyediakan menu sarapan atau breakfast juga brunch (breakfast+lunch) berselera, nyaman dan tentunya buka sejak pagi hari. Auo sarapa. Selamat pagi dan selamat makan!


Sarapan: Facts!

Kita bersepakat bahwa sarapan atau yang dalam bahasa Inggris dibilang breakfast, penting.Makanya, siapapun dirasa perlu untuk mengisi perutnya sebelum memulai hari. Sarapan menjadi mediasi mempersenjatai diri untuk memulai aktivitas. Teorinya sederhana. Tubuh kita memerlukan 'bahan bakar' untuk beraktivitas. Bahan bakar tersebut didapat dari asupan makanan.Sialnya, meski tahu pentingnya sarapan, banyak dari kita melupakan kebiasaan ini dan membiarkan pagi hari dilalui dengan perut yang kosong.

Sebenarnya ada beberapa bukti yang seharusnya membikin kita kita sadar betapa pentingnya sarapan untuk kesehatan.  Riset di Harvard University AS menunjukkan bahwa orang yang teratur sarapan pagi memiliki hingga 50 persen kecenderungan untuk tidak mengalami kegemukan dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan. Sialnya, banyak dari kita yang mati-matian menahan diri untuk tidak makan hanya untuk mempertahankan atau bahkan mengurangi berat badan. Sebuah salah besar yang justru membikin sengsara tubuh.

1. Sarapan memenuhi nutrisi yang diperlukan.
Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh nutrisi dan vitamin yang diperlukan.

2. Sarapan menurunkan berat badan
Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme. Hal ini berarti pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahawa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak sarapan. Ketika Anda bangun pagi, sebagian besar energi—dalam bentuk glukosa dan glikogen—telah habis digunakan dalam aktivitas sehari sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang diperlukan otak.

4. Perlindungan terhadap sakit jantung
Riset menunjukkan, wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua jam memiliki kadar kolesterol buruk (LDL) lebih tinggi dibanding mereka yang bersarapan semangkuk sereal plus susu di pagi hari. penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa pengambilan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50%. 

Nah, berikut ini yang harus Anda lakukan untuk sarapan yang sehat:
1. Sarapan sebaiknya mengandungi sekurang-kurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak.
2. Jika tak ada waktu sarapan di rumah, Anda boleh membawa roti isi dan susu untuk dinikmati saat  perjalanan.
3. Telur dadar bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur, seperti vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh .Untuk variasi,  buah bisa  memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh.
5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, sebaiknya menghentikan makan setelah pukul 8 malam.

Ok, cukup dengan teori-teori. Saatnya praktek. Saat ini kita hidup di jaman yang serba-mudah. Seharusnya kegiatan sarapan bukan sesuatu yang sukar. Bila memang tak sempat sarapan di rumah, kenapa tidak menyambangi sejumlah tempat makan yang menyengaja menawarkan layanan breakfast. Nyatanya tak mudah untuk menemukannya. Dari kelas kedai makan sederhana, restoran cepat saji, restoran fine dining, hingga restoran yang ada di hotel.

Hotel

Sailendra, JW Marriot

Menginap di JW Marriott Hotel Jakarta akan tidak sempurna tanpa menikmati petualangan wisata kuliner di Sailendra Restaurant. Restoran ini menawarkan pengalaman santap berselera dengan beragam sajian open kitchen dan live station. Sederet menu lokal-internasional tersaji di sini. Tak salah bila restoran ini digelari restoran dengan menu buffett terlengkap dan terbaik di Jakarta.

Dibuka September 2001, Sailendra Restaurant menghidangkan tujuh 'dapur terbuka', mulai dari tandoori, sate, noodle, sushi, pizza, roast duck, pasta, dan hidangan Thailand. Ada juga dapur kombinasi western-local, bakery dan patisserie dengan areal louge, juga walk-in wine cellar. Hadir pula dessert buffet dengan hidangan aneka cokelat, crepes station, dan pilihan ice cream ala New Zealand. Silakan luapkan selera Anda pada beragam pilihan menu favorit internasional. Menu lokal? Jangan khawatir, mulai dari sop buntut, mie ayam, chiken rice, laksa hingga nasi goreng tersaji di sini. Semuanya dengan citarasa yang istimewa. Semua hidangan itu tersaji sejak pagi.

Khusus makan pagi dan brunch, Sailendra Restaurant menyediakan gelaran bertajuk It's Funch! (Sunday's Fun Brunch). Di samping menu-menu favorit, Anda akan dimanjakan dengan sejumlah live station tambahan, mulai dari pan-fried foie gras, Gammon ham, rib eye carvirng station, spiny lobster tails, hingga 12 pilihan rasa es krim New Zealand. Tak ketinggalan, buffet lengkap untuk minuman, mulai dari jus segar, mocktails, coladas, hingga pilihan wine.

Lebih seru lagi, khusus program Funch ini JW Marriott dan Sailendra Restaurant punya kejutan untuk anak-anak. Mereka  bisa menikmati waktu di JW's KidzClub dengan beragam aktivitas dan games yang menyenangkan juga mendidik.
  
Fast Track
Sailendra Restaurant
JW Marriott Jakarta, lobby level
Jln. Lingkar Mega Kuningan, Kav. E. 1.2, No. 1&2
Mega Kuningan, Jakarta Selatan
Telp.: 021-57988888
Faks.: 021-57988833
www.marriott.com/JKTJW


Seafood Terrace, Grand Hyatt Jakarta
Tiada yang lebih nikmat dibanding menikmati breakfast maupun brunch di tepi kolam renang yang teduh dan asri dengan latar gedung pencakar langit Jakarta. Ya, pengalaman menarik inilah yang menjadi daya tarik utama jika Anda bersantap di Seafood Terrace. Terletak di lantai 5 Grand Hyatt Jakarta, Seafood Terrace patut masuk dalam daftar tujuan Anda untuk menikmati santap pagi maupun brunch secara a la carte di hari Sabtu maupun Minggu. Hidangan andalannya beragam, mulai dari Egg Benedict, Bluberry Pancake, hingga Croquet Madame. Sedangkan, minumannya ada ST Sangria dalam satu pitcher besar maupun Summer Berry Mojito yang disajikan dalam gelas. Mau berenang? Bisa, jika Anda menghabiskan makan hingga Rp300.000++/orang. Seru, kan?

Fast Track:
Seafood Terrace
Grand Hyatt Jakarta 5th Floor
Jl. M.H. Thamrin Kav 28-30, Jakarta 10350
Telp. (021) 390 1234
Brunch: Sabtu & Minggu (10.00-15.00)

Seasons Cafe

Berlokasi di salah satu hotel bintang 5 di Jakarta, di salah satu distrik sibuk di kota ini, Seasons Cafe hadir menyajikan layanan santap 24 jam. Sajian yang disediakan terdiri dari beragam menu Western, Indonesia, Asia, dan beragam olahan dari chef kebanggan di kafe ini. Hadir beragam sajian dari 13 live cooking station. Seperti kebanyakan restoran atau kafe yang ada di dalam hotel, selain program breakfast yang digelar setiap hari, biasanya juga ada program Sunday Brunch.  Di samping menampilkan menu-menu yang menjadi specialities, khusus dalam gelaran Sunday Brunch, Seasons Cafe yang menjelma resto buffet ini menghidangkan sajian buffet spesial menu Asia dan internasional, termasuk Indonesia. Puaskan selera Anda dengan  aneka salad, Lamb Abodo, Smoked Roasted Sea Bass with Orange Fennel, sushi, foie grass, tomyam, dan beragam dessert berselera. Semuanya lezat. Lebih nyaman lagi, panorama di luar kafe, yang dikelilingi taman dan berdekatan dengan kolam renang, membikin suasana santap pagi atau brunch di sini terasa intim dan jauh dari hiruk-pikuk.

Fast Track
Seasons Cafe
Four Seasons Hotel Jakarta
Jln. H.R. Rasuna Said, Jakarta Selatan
Telp.: 021-2525353
Faks.: 021-2524480
Buka:
Pkl. 11.00-13.00WIB (Sunday Brunch)
Harga:
Rp215.000 (buffet termasuk free flow jus)
Rp280.000 (buffet termasuk fre flow wine)

Hotel Mulia
Selain memiliki kamar-kamar yang indah dengan fasilitas nomor satu, restoran-restoran berkualitas pun hadir di sini, seperti Orient8, Table8 dan iL Mare. Untuk memuaskan customer regular maupun untuk keluarga yang datang untuk berkumpul, restoran-restoran tersebut memiliki program ‘Sunday Brunch’ yang dimulai pada pkl.11.00-pkl.14.30 WIB. Orient8 menyediakan ala carte, juga buffet bagi tamu-tamu yang tidak memiliki waktu banyak, namun menu buffet pun bervariasi dengan berkualitas nomor satu. Terdapat 2 pilihan paket untuk ‘Sunday Brunch’ yang menyertakan red wine, white wine atau pun sparkling wine dan ada pula yang tidak menyertakan alkohol. Pilihan ada di tangan Anda, silakan mencoba!
Fast Track:
Hotel Mulia
Jalan Asia Afrika Senayan, Jakarta 1027. Tlp. (021) 5747777. Emai: info@hotelmulia.com. Website: www.hotelmulia.com

Cafe Grand Via, Grand Melia
Anda yang mencari hidangan brakfast spesial? Cafe Grand Via yang berada di Gran Melia Jakarta boleh menjadi salah satu pilihan. Cafe ini ada di Lobby Utama lantai dua, Hotel Gran Meliá Jakarta, Jalan H.R. Rasuna Said Kav. X-0, Jakarta 12950. Café Gran Via menyajikan berbagai santapan internasional, Barat dan Asia, dari àla carte, buffet, sampai santap prasmanan dengan beragam tema, dan pilihan menu 'all day breakfast'. Tersaji konsep dapur terbuka dan live station, Gran Via menampilkan sederet menu santap lintas-negara, mulai dari India, China, Thailand, Spain, Meksiko, hingga Indonesia sendiri. Berkapasitas 268 kursi, Gran Via buka 24 jam setiap harinya. Lebih spesial lagi, Café Gran Via juga menghadirkan program "Sunday Brunch Buffet" dengan kids playground yang bisa menjadi tujuan Anda bersantai dengan keluarga di akhir pekan. Untuk menikmati paket ini Anda akan dikenakan Rp249.000++/orang. Untuk anak-anak (6-12 tahun) dan lansia (60 tahun ke atas) tersedia diskon 50% dari harga normal. Kesemuanya ini sudah termasuk free flow wine, sparkling wine, soft drinks, dan aneka juice.

Café Gran Via
Gran Melia Jakarta, 2nd Floor
Jln. H. R. Rasuna Said
Reservasi: (021) 526 8080 Ext. 2328
Buka:
Pkl. 06:00-10:30WIB (Breakfast)
Pkl. 11.30-03.00WIB (Sunday Brunch)


Cafe

Bakerzin
Koleksi dessert yang menyenangkan perut dan menstabilkan mood biasanya jadi alasan berkunjung ke Bakerzin. Mulai dari Chocolate Profiteroles, Vanilla Crème Brule, Strawberry Shortcake, Bailey's Irish Cream Souffle, hingga beberapa jenis makanan manis lain. Restoran yang telah beroperasi sejak 1998 di Negeri asalnya Singapura ini juga menyajikan makanan berat seperti segala jenis olahan pasta, pizza, variasi nasi, beberapa jenis steak, dan makanan lokal seperti Sop Buntut. Nah, mulai Februari lalu, Bakerzin  menyediakan menu khusus untuk sarapan. Terdapat lima jenis menu utama dan beberapa pilihan Classic Breakfast berupa pilihan dari Savory dan Sweet Classic yang dapat Anda santap mulai pukul 08.00. Apa saja menu istimewa tersebut?  Waffle with Spinach & Corned Beef, Tuna waffle Sandwich, Saucisse Fountain Bleu, Smoked Salmon Bennedict, dan Croque Monsieur. Favorit area jatuh kepada Smoked Salmon Bennedict, brioche yang dikombinasikan dengan salmon asap dan poached egg dan Hollandaise sauce homemade. Satu lagi, Waffle with Spinach & Corned Beef yang padat dan lengkap juga habis kami santap. Ini adalah sarapan paling lengkap gizi! Bukan hanya bayam, corned beef homemade, dan poached egg-nya membuat kami benar-benar siap menghadapi hari dan tak gentar dengan deadline yang menghadang. This menu is very recommended! Deretan menunya yang istimewa akan semakin sempurna dengan complimentary berupa the atau kopi sebelum pukul 12.00. Kantor Anda terletak dengan Bakerzin? Tak ada alasan lagi kan untuk tak mampir?
Fast Track:
Bakerzin. Plaza Indonesia. Level 1, Jl. M.H. Thamrin Kav. 28—30, Jakarta Pusat.
Telepon: (021) 29923719
Harga: mulai Rp35.000

Ya Kun Kaya Toast
Ya Kun Kaya Toast, brand waralaba asal Singapura ini hadir menyajikan menu santap pagi dengan panganan utama berupa toast atau di Indonesia kita mengenalnya sebagai roti bakar. Hanya saja roti bakar yang dihidangkan di sini adalah roti berbahan dasar gandum. Menyempurnakan citarasa toast tadi, ditambahkan selai kaya dan butter aneka rasa. Soal minuman, sajian kaya toast tipis-garing tadi dipadu pas dengan aneka suguhan kopi dan teh dengan racikan dan citarasanya begitu khas. Dalam set menu traditional kaya toast ini terhidang dua tangkup toast garing dan renyah di piring warna merah yang menjadi ciri khasnya, dua telur setengah matang—tersedia garam, merica, dan kecap sebagai pendamping yang bisa dipilih sesuai selera, dan pilihan kopi atau teh tarik yang dihidang dalam cangkir putih plus sendok bebek merah yang juga jadi ciri khas brand ini. Brand yang mulai muncul di Indonesia sejak 2003 ini memang mengusung spesialisasi pada hidangan menu sarapan. Apalagi, kebanyakan outlet ini buka lebih pagi. Yep, untuk yang mencari hidangan menu sarapan yang praktis, berselera, juga terjangkau, silakan singgah di Ya Kun Kaya Toast.

Fast Track:
Ya Kun Kaya Toast
Entertainment X'enter (eX) Lt. 2 No. K-12
Jln. Mohammad Husni Thamrin Kav. 28-30, Jakarta Pusat
Telp.: 021-31990157
Harga:
Roti Rp13.000-Rp15.000
Telur setengah matang per dua butir Rp10.000
Kopi Rp11.000-Rp12.000 (panas) dan Rp15.000 (dingin)
Hot Chocolate Rp19.000
Buka:
08.00-23.00 WIB (hari biasa)
08.00-01.00 WIB (akhir pekan)

Starbucks
Untuk penggemar makanan yang berbahan dasar roti, Starbucks kembali menghadirkan 3 menu makanannya yang sangat cocok bagi Anda yang ingin mencari hidangan sarapan cepat saji tapi padat gizi.  Starbucks Fruit Toast, menu ini disajikan dengan dua buah roti gandum panggang yang di campuran dried fruits termasuk  cranberry, dark raisins, apricots, papaya, pumpkin, dan sunflower seeds plus  assorted nuts. Makanan ini sangat cocok dimakan selagi hangat dengan butter dan strawberry jam untuk alternatif sarapan di pagi hari.
Untuk menu kedua Chicken Caesar Salad, Starbucks menawarkan perpaduan rasa yang creamy dari herb chicken dan cheddar cheese dibungkus dalam roti tortilla yang juga menjadikan makanan ini cocok untuk disantap di pagi hari especially for those who’s on diet.
Tersedia juga Tuna Tomato Wrap. Roti tortilla dengan filling tuna salad plus tambahan selada, tomat, timun Jepang, dan keju di dalamnya. Waktu Anda terbatas untuk sarapan, tenang, Starbucks akan menyiapkan ‘bekal’ Anda untuk menyambut hari dalam sekejap.

Monolog
Monolog adalah sebuah modern café, perpaduan antara coffe shop dan cafe. Selain kopi, menu-menu makanan internasional, khususnya western dapat dinikmati di tempat ini. Walau tidak memiliki program khusus untuk breakfast, kelebihan dari tempat ini adalah jam buka-nya yang cukup dini, yaitu pukul 07.00 WIB. Itulah yang mengundang banyak pelanggan untuk breakfast di sini, tidak hanya pegawai kantoran, banyak juga keluarga dan eksekutif muda yang menyukai tempat ini. Untuk menu sarapan, cobalah Croque Madame, sandwich daging kalkun, yang disajikan dengan mushroom, mozzarella, green pea pesto cheese dan telur. Selain itu, cobalah Mix Berries and Homemade Yogurt Pancake. Waktu-nya untuk mencoba!

 Fast Track:
Monolog
Plaza Senayan CP 101 B Palm Gate Entrance, Jl. Asia Afrika No. 8, Senayan - Jakarta Selatan. Tlp. 021 5725144
Jam Buka: Pkl.07.00-22.00 WIB
Harga makanan: Rp48.000-Rp90000
minuman:Rp26000-Rp78000 (inc. tax 10%)

Oenpao
Berdiri sejak tahun 2005 yang menawarkan berbagai menu Asian Food dengan tagline “The Best Asian Food in Town”. Oen Pao juga memiliki paket “Power Breakfast”. Menu tersebut terdiri atas:  Bubur Ayam, Sweet Mini Pao, dan Chinese Tea. Power Breakfast berlaku di semua outlet Oenpao yang kini telah berjumlah 18 outlet dan tersebar di Jakarta, Tangerang, Bogor, dan Bali. Power Breakfast telah ada sejak kurang lebih 2 tahun yang lalu dan berlaku di semua outlet. Tidak hanya Bubur Ayam Oenpao yang memiliki ciri khas rasa yang enak dan porsi cukup yang menjadi andalan di restoran ini, ada menu-menu lainnya  yang cocok untuk breakfast dan untuk brunch yaitu menu Nasi Goreng, Sandwich Pao, dan berbagai variasi Dimsum lainnya yang bisa dinikmati oleh para konsumen dengan hidangan breakfast yang memiliki citarasa khas Asian Food.
Fast track:
Oenpao
Power Breakfast berlaku dari jam 06: 00- 10: 00
Rp. 5.000- Rp. 38.000

De Luca
Berlokasi di salah satu mal terbaik, Plaza Senayan, dan cukup strategis karena berada di tengah kota. De Luca menawarkan ambience sebuah warung makan di Italia, dari desain interior hingga lagu-lagu yang sayup-sayup terdengar ketika memasuki restoran ini. Selain masakan Italia, Anda juga dapat menikmati liquor dan berbagai macam cocktail di sini. Restoran Italia yang satu ini buka pukul 11.00 WIB, bagi yang tidak sempat sarapan, De Luca pilihan tepat untuk melakukan brunch. Kualitas dan rasa makanan di sini memiliki kualitas nomor satu, Supremo Pizza dan Spaghetti Amatriciana dapat menjadi pilihan Anda. Selain cukup mengenyangkan, rasa keduanya tidak ‘lokal’, tidak ada salahnya untuk mencoba Tiramisu Martini untuk sedikit mengendurkan syaraf sebelum beraktivitas.
Fast Track:
DeLuca
Plaza Senayan, Palm Gate Entrance Unit CP 101 A
Jl. Asia Afrika No. 8, Jakarta
Tlp. (021) 572-5170
Jam Buka: Pkl. 11.00-23.00 (Minggu-Kamis), Pkl. 11.00-late (Jumat dan Sabtu).
Harga Makanan: Rp38.000-Rp168.000 (exc. 10%)
minuman:Rp.32.000-Rp.135.000 (exc. 10%)

Antipodean
Bosan dengan makanan berat tradisional dan ingin breakfast menu ala Western? Sudah coba Antipodean? Letaknya yang terselip diantara deretan toko di komplek Hero Kemang membuat café ini banyak dikunjungi oleh kaum ekspatriat. Selain karena lokasinya, makanan yang mereka sajikan pun cocok dengan lidah mereka. Mungkin bagi sebagian orang Indonesia, makanan yang dihidangkan terbilang tasteless tapi kandungan gizinya lengkap. Tak ada salahnya Anda menyempatkan sarapan disini sebagai variasi. Menunya? Ya seperti breakfast menu Internasional umumnya. Untuk paket Big Breakfast yang tersedia di tempat makan berkapasitas 32 orang ini terdiri dari mushroom, scramble egg, bacon/sausages, hash brown, dan toast. Adapun menu lainnya seperti All day Breakfast yang menyajikan Grilled tomatoes, scrambled egg, bacon/sausage, baked bean, and toast. Lalu Porridge, honey and banana, croissant & Jam, Pumpkin and sweet corn fritter with bacon juga bisa disantap untuk makan pagi Anda. Kemang adalah jalur Anda menuju ke kantor, silahkan mampir dan isi ‘bensin’ dulu di Antipodean!
Fast Track:
Kemang Hero Complex Jl. Kemang Selatan 1
Telp. 71923664
www.antipodeancoffee.com
Harga: Rp. 10.000 – Rp. 60.000

Kopitiam
Meskipun beberapa menu andalan Kopitiam seperti toast dan boiled eggs adalah jenis makanan yang biasa disantap saat pagi hari, Maret ini mereka mengeluarkan set menu khusus. Terdiri dari scrambled eggs, toast with butter, chicken sausage, potongan tomat, dan french fries, paket kaya karbohidrat ini akan membuat Anda lebih siap menghadapi hari. Untuk paket yang diberi nama Morning Glory ini sudah mulai disajikan sejak pukul 08.00—11.00 setiap harinya. Dalam beberapa waktu ke depan akan segera ada kejutan menu lain yang juga bergizi dan mengenyangkan. Bahan presentasi belum selesai? Tak perlu panik karena Kopitiam juga menyediakan layanan wi-fi gratis sehingga sembari sarapan Anda dapat mengejar ketinggalan.

Fast Track:
Grand Indonesia West Mall LG 15
Telp.: (021) 6060 5522
Harga: Rp5.000–Rp. 65.000

Il Supremo
Il Supremo yang mulai buka sejak 3 tahun lalu melayani pelanggannya sejak pukul 07.00 jadi Anda bisa mampir untuk menikmati menu sarapan khas mereka. Terdapat 7 jenis paket makan pagi yang bisa Anda pilih dan kesemuanya disajikan lengkap dengan cappuccino dan orange juice yang dapat Anda pilih sesuai selera. Untuk yang senang makanan gurih silahkan pilih paket Scrambled Egg, French toast, Vegetable Omelette, dan Ham & Cheese Omelet Jubilee. Jika Anda penggila kopi, jangan lewatkan koleksi kopi mereka karena mereka juga menyediakan hasil blend-nya sendiri, Il Supremo Blend mulai dari Gayo, Madailing, Papua, hingga Arabican. Untuk menemani silahkan pilih koleksi roti mereka yang fresh dan home made, Franken Bread adalah salah satu yang sering menjadi penggembira dalam menu breakfast café mungil ini. Lets break our fast at Il Supremo!

Fast Track:
Kompleks Hero Terogong, Jln. Terogong Raya
Buka dari 07.00—21.00
Harga: Rp60.000—Rp70.000   

Grab & Go

KFC
Siapa yang tak mengenal KFC?, Restoran cepat saji asal Louisville yang terkenal dengan ayam goreng dan identik dengan gambar Kolonel Sanders (sang pemilik), hadir pertama kali di Indonesia pada  Oktober 1979 di Jalan Melawai, Jakarta. KFC memiliki program breakfast package bernama breakfast at KFC a.m, yang berlangsung dari pukul 05.00 hingga 10.00 WIB. Terdapat beberapa pilihan nama menu seperti ‘Goceng’, ‘Praktis’, ‘Spesial’ dan ‘Breakfast Combo’. Makanan yang ditawarkan beraneka ragam, terdiri dari bubur, waffle, pancake, egg yang dapat disajikan bersama kopi, teh dan susu. Harganya pun terjangkau, dimulai dari Rp5000-Rp19.000-an, murah bukan?

McDonald’s

Disamping menu sugnature McDonald’s soft drinks, dan kentang goreng, gerai McDonald's di Indonesia melengkapi sajiannya dengan hidangan bercitarasa lokal, semisal ayam goreng dan nasi. Sebagai restoran cepat saji, McD memiliki breakfast package yang berlaku dari pukul 05.00-11.00 WIB. Egg McMuffin, Sausage McMuffin, Sausage McMuffin with Egg, Hotcakes, Hash Brown sebagai sajian utama, dapat dinikmati sambil menyeruput Premium Roast Coffe dan Heritage Tea. Tidak usah khawatir mengenai harga, dengan kisaran Rp7000-Rp27000 dijamin sarapan Anda akan semakin nikmat.

7-Eleven
Inilah convenience store yang  digandrungi remaja Jakarta. Setiap gerai 7-Eleven menjual berbagai jenis produk, umumnya makanan, minuman, dan majalah. Untuk makanan lekas saji selain aneka snack, convenience store yang buka 24 jam ini menyediakan hidangan Nasi Goreng, Chicken Signature dan 2 pieces Pillow Breads, juga yang lainnya. Cocok dijadikan menu sarapan kilat Anda. Signature  7-Eleven adalah Slurpee (sejenis minuman es) dan Big Gulp (minuman soft drink berukuran besar). Semuanya terjangkau, apalagi ada promo paket dengan harga mulai Rp10.000!